10月23日，十三屆全國(guó)人大常委會第三十一次會議表決通過了《家庭教育促進法》，這是我國(guó)首次就家庭教育進行專門立法。

法律明确，未成年人的父母或者其他(tā)監護人負責實施家庭教育。國(guó)家和社會為(wèi)家庭教育提供指導、支持和服務(wù)。

為(wèi)呼應減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作(zuò)業負擔和校外培訓負擔的“雙減”要求，法律規定，縣級以上地方人民(mín)政府應當加強監督管理(lǐ)，減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作(zuò)業負擔和校外培訓負擔，暢通學(xué)校家庭溝通渠道，推進學(xué)校教育和家庭教育相互配合。未成年人的父母或者其他(tā)監護人應當合理(lǐ)安(ān)排未成年人學(xué)習、休息、娛樂和體(tǐ)育鍛煉的時間，避免加重未成年人學(xué)習負擔，預防未成年人沉迷網絡。
   《家庭教育促進法》表決通過，“雙減”之下，家長(cháng)如何“依法帶娃”？“不做作(zuò)業，母慈子孝，一做作(zuò)業，雞飛狗跳”，這樣的親子“迷局”如何破除？......來自廣州各家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室的專家針對如何高質(zhì)量陪伴孩子、如何培養孩子、如何進行良好的親子溝通等家長(cháng)們普遍關心或困擾他(tā)們的問題，給出了解決方案。一起來看看吧！

問題1：“雙減”之下，家長(cháng)的教育理(lǐ)念需要有(yǒu)哪些轉變？

廣州市譚遇芳家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室：“雙減”确實需要家長(cháng)轉變教育理(lǐ)念。一是讓孩子身心健康發展，擁有(yǒu)一個快樂的童年生活；二是建立良好的親子關系，營造和諧的家庭教育氛圍，讓孩子幸福成長(cháng)；三是充分(fēn)尊重孩子的心理(lǐ)需要和學(xué)習需求，幫助孩子找到适合自己的教育；四是注重言傳身教，培育孩子良好的個性和品格。

問題2：父母應該怎麽适應“雙減”？

廣州市劉映桃家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室：“雙減”後作(zuò)業量下降反而更有(yǒu)利于孩子的精(jīng)細化學(xué)習，家長(cháng)更應該注重精(jīng)耕細作(zuò)，做到以下五點：

1.讓孩子養成良好習慣。先看各學(xué)科(kē)教材中(zhōng)對應的學(xué)習内容，回顧一天所學(xué)，嘗試解決各科(kē)書面作(zuò)業，用(yòng)品用(yòng)具(jù)準備齊全，避免丢三落四影響進度。家長(cháng)要督促孩子按時就寝，确保充足睡眠；适度安(ān)排家務(wù)勞動，加強體(tǐ)育鍛煉，開展親子閱讀，加強孩子網絡行為(wèi)監管。

2.優化學(xué)習方法。學(xué)生個體(tǐ)之間的差異較大，沒有(yǒu)哪套方法放之四海而皆準。一方面，注重教師傳授的共性的基本要求和做法；另一方面，可(kě)以結合孩子具(jù)體(tǐ)情況嘗試摸索出适合自己的行之有(yǒu)效的方法。

3.加強時間管理(lǐ)。形成規劃意識，統籌作(zuò)業任務(wù)，提高效率4.家長(cháng)可(kě)以給出必要的引導、提示、啓發，但是要有(yǒu)個“度”，不能(néng)變相地成了家長(cháng)在寫作(zuò)業。作(zuò)業規範要以學(xué)校教師的要求為(wèi)準，切忌以成年人的思維、觀點、認知等“指導”孩子的作(zuò)業内容。5.家長(cháng)以身作(zuò)則。要積極營造書香家庭氛圍，給孩子做出好學(xué)習、愛讀書的榜樣。孩子寫作(zuò)業時，家長(cháng)避免玩手機、追電(diàn)視劇、玩遊戲、搓麻将等行為(wèi)。要對孩子保持足夠的耐心，理(lǐ)性看待代際差異，維護孩子的自尊心。

問題3：家長(cháng)應該從哪幾方面着手培養孩子？

廣州市張婥恩家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室、蔣基露家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室：家長(cháng)可(kě)以從以下三個方面培養孩子：第一是培養好的習慣。習慣的養成不是一蹴而就的，經曆從被動到主動、從他(tā)律到自律的過程。讓孩子養成勞動的習慣，能(néng)幫助孩子确立正确價值觀、責任感，提升獨立能(néng)力；養成運動的習慣，能(néng)有(yǒu)效地培養孩子的意志(zhì)力；養成興趣愛好有(yǒu)助于塑造培養健全人格，全面發展，建立自信。好習慣成就好未來，孩子就更容易獲得成就感和幸福感，内驅力也會更足。第二是培養閱讀能(néng)力。書籍能(néng)拓寬眼界與思維，帶給人豐富的知識，人格的熏陶，精(jīng)神的愉悅和獨立思考的能(néng)力。所以，培養孩子讀書的興趣，不但能(néng)充實孩子們的課餘生活，更是家庭教育中(zhōng)一項重要的任務(wù)。第三是培養計劃思維。家長(cháng)要有(yǒu)意識地培養孩子做時間的主人。可(kě)以和孩子一起制定學(xué)習計劃，安(ān)排好學(xué)習、娛樂和運動時間，培養孩子的計劃思維能(néng)力。要讓孩子充分(fēn)清楚自己的目标和計劃，并且鼓勵孩子堅持前行。

問題4：“雙減”後，家長(cháng)與孩子相處的時間更多(duō)了，如何進行親子溝通？

廣州市黃文(wén)娟家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室：首先父母與孩子之間的溝通，最重要的是平等，在平等的基礎上，家長(cháng)要和孩子做朋友。其次，和孩子交流時家長(cháng)可(kě)以多(duō)聽少說，多(duō)贊賞孩子，認可(kě)孩子的觀點，站在孩子的立場讓孩子傾訴，但不要主觀地加上自己的意見與批評。最後，當孩子在生活社交中(zhōng)遇到困難，父母要挺身而出，适當地給予孩子指導，方案越具(jù)體(tǐ)越好，即使孩子做得還不夠好，我們也要以鼓勵啓發為(wèi)主，這樣孩子會更願意敞開心扉。

問題5：什麽才是高質(zhì)量的陪伴？

廣州市劉映桃家庭教育名(míng)師工(gōng)作(zuò)室、周麗霞家庭教育工(gōng)作(zuò)室：陪伴講究的從來不是時間而是質(zhì)量，家長(cháng)可(kě)以從以下方面入手：

1.親子共讀，閱讀陪伴。少了作(zuò)業，沒了補課的課餘時間，應該用(yòng)閱讀來填補，家長(cháng)可(kě)以帶孩子去書店(diàn)或者圖書館，讓孩子多(duō)接觸書籍。在孩子還小(xiǎo)的時候，陪孩子閱讀，梳理(lǐ)内容，分(fēn)享心得，這也是一種教育。等孩子長(cháng)大了，自然就會愛上讀書，從閱讀中(zhōng)收獲無窮的知識和心靈的滋養。

2.親子鍛煉，運動陪伴。家長(cháng)要給孩子增加體(tǐ)育活動、鼓勵孩子堅持鍛煉，增強體(tǐ)質(zhì)。特别是在周末和節假日，家長(cháng)要和孩子一起運動，雙人互動的體(tǐ)育項目有(yǒu)很(hěn)多(duō)，鍛煉身體(tǐ)、提高協調能(néng)力的同時，又(yòu)能(néng)增進親子關系，一舉兩得。

3.親子家務(wù)，勞動陪伴。家務(wù)勞動是孩子參與家庭生活很(hěn)好的方式。在勞動中(zhōng)，孩子能(néng)感受到自己對家庭的重要性，從而提高責任感。家長(cháng)可(kě)以給孩子分(fēn)配簡單的家務(wù)，比如設計親子廚房，通過和孩子一起做家常菜的方式，放松身心促進互動，鍛煉孩子動手能(néng)力，和孩子一起真正體(tǐ)驗生活收獲成長(cháng)。

4.親子議事，傾聽陪伴。家長(cháng)可(kě)以每天利用(yòng)半小(xiǎo)時到一小(xiǎo)時，和孩子聊聊這一周發生的事情，不論是孩子的還是父母的，還可(kě)以将國(guó)家大事融入日常交談中(zhōng)，引導孩子關心時事。